「街舞教学」breaking分享三种帅气的下地板动作
跳Breaking的男孩被称为Bboy，女孩则被称为Bgirl。Breaking的舞蹈结构主要包括Toprock、Footrock、Free Style和Freeze。Toprock是基本的站立舞步，可以是多种多样的，常用于舞蹈的开头或连接部分。Footrock则是地板动作，包括排腿等。Free Style是一种自由流动的舞步，将不同风格的舞蹈混合在一起，富有个性。
例如，Breaking（霹雳舞）中的地板动作需高强度身体控制，而Locking（锁舞）则通过夸张的肢体停顿制造节奏感，均体现对自我表达的极致追求。技术要求与艺术价值街舞对舞者的综合素质要求极高。基础动作训练需数年积累，同时需具备对流行音乐的敏锐感知，甚至需自主编排音乐与动作。
目的：培养兴趣与身体协调性，避免过度训练影响发育。7-10岁：黄金学习期7岁后进入正式学习阶段，此时孩子骨骼发育趋于稳定，肌肉控制能力增强，适合系统学习街舞技巧（如Breaking的地板动作、Popping的机械舞基础）。优势：身体柔韧性、力量与专注力均处于快速提升期，学习效率高。
地板舞基础教学
地板舞基础教学主要包括以下几个方面：学习基本功：掌握音乐节奏：地板舞与音乐紧密相关，因此首先要学会听音乐，感受音乐的节奏和韵律，这是跳好地板舞的基础。学习律动：身体律动感：律动是地板舞的灵魂，通过身体的摆动、扭动等动作来展现音乐的节奏。要学会随着音乐节奏自然地摆动身体，培养身体的律动感。
地板舞的基础在于基本功的扎实掌握，首先需要学会聆听音乐的节奏，这有助于你更好地把握舞蹈的步伐和节奏感。律动是地板舞的灵魂，它要求舞者能够随着音乐的节奏做出自然、流畅的动作，这不仅是对音乐的理解，更是身体与音乐之间的完美契合。
先学基本功，要会听音乐节奏，学律动，律动很重要，还要学那马步，倒立也很重要，因为地板舞的话手的支撑力度是很重要的，四肢要协调，这样地板舞跳出来才好看，才有力度。
地板舞入门20个基本动作如下：地板舞（Floor Dance）是一种流行于年轻人中间的舞蹈，以其独特的风格和动感音乐而受到广泛喜爱。以下是一些常见的地板舞基本动作及其介绍：爵士步（Jazz Walk）：最基本的步伐，包括基本的起步、侧步和交叉步。
如何学会地板舞
要学会地板舞，需要进行系统的学习和训练。首先，基础体能训练是关键。地板舞对舞者的力量、柔韧性和协调性有较高要求。因此，你需要通过俯卧撑、仰卧起坐等体能练习来强化自己的力量；同时，进行拉伸训练以提高身体的柔韧性；此外，还可以进行一些协调性练习，如平衡训练、反应速度训练等，以提升自己的舞蹈表现能力。
掌握音乐节奏：地板舞与音乐紧密相关，因此首先要学会听音乐，感受音乐的节奏和韵律，这是跳好地板舞的基础。学习律动：身体律动感：律动是地板舞的灵魂，通过身体的摆动、扭动等动作来展现音乐的节奏。要学会随着音乐节奏自然地摆动身体，培养身体的律动感。
通常情况下，中级与高级的学习时间会在半年到两年左右。需要持久不懈的练习 总的来说，地板舞的掌握始终需要持久不懈的练习，只有不断地定期进行练习，才能更好的掌握技巧和动作。自学成才，应坚持自己的舞蹈信仰并投入心思，研究分析如何更好地演绎出地板舞的个性。
第十二期,breaking三步地板动作分解,街舞地板动作入门教学视频
1、风车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地（身体的着地点在背的上方二分之一处，如果这地点太低，风车是不可能转得起来的，你也会因此而摔伤，所以在你身体下去时腰也要适时地抬起）。
2、左侧动作分解第一步：重心转移到左边，上身保持挺直，左手撑地，左脚往前伸出并用脚跟着地。第二步（关键动作）：重心继续左移至右手可撑地，右脚弯曲向左上踢出，左脚改为脚尖着地。此时需保持上身挺直，避免胯部塌向地板，头部始终朝前，视线稳定。
3、街舞breaking基本入门舞步的名称主要包括以下几类： 站着的部分： Toprock：自由风格舞蹈的一部分，为进入地板动作做铺垫。 Uprock：同样属于自由风格舞蹈，多用于战斗舞或舞蹈对决中。 小地板部分： Toprock：与站着部分相同，也是进入更复杂地板动作的过渡。
地板舞怎么跳
地板舞Breaking的大招繁多，例如翻转、旋转、跳跃、滑步等，其中闻名于世的大招有头筋旋风脚、摆臂飞脚、搓板等。头筋旋风脚是指施舍者双手撑地，头顶抬高，一腿并着地面，另一腿快速地旋动，同时身体自然翻滚的技巧。摆臂飞脚是指腿部摆臂齐力，一腿向前踢出，另一臂保持平衡，整体呈现“T”字型的姿势，尽显男子汉般的威猛风范。
掌握音乐节奏：地板舞与音乐紧密相关，因此首先要学会听音乐，感受音乐的节奏和韵律，这是跳好地板舞的基础。学习律动：身体律动感：律动是地板舞的灵魂，通过身体的摆动、扭动等动作来展现音乐的节奏。要学会随着音乐节奏自然地摆动身体，培养身体的律动感。
基本步骤包括：托马斯绕体（一个360度旋转）、风车（一种手臂带动身体旋转的动作）、六步（一种在六个方位移动的脚步动作）和地板静止（一种在保持身体贴近地板的同时进行舞蹈的动作）。
地板舞的基本步骤包括托马斯绕体，这是一种360度的旋转动作，让舞者在空中完成一个完整的圆周运动；风车则是通过手臂带动身体旋转的技巧，展现出舞者的柔韧性和力量；六步则是在六个方向上的移动，要求舞者具备出色的平衡能力和协调性；而地板静止则是在贴近地面的同时进行舞蹈，考验舞者的静力和控制力。
地板舞的基本动作包括托马斯绕体，这是一种360度的旋转动作；风车，一种通过手臂带动身体旋转的动作；六步，一种在六个方向上移动的脚步动作；以及地板静止，一种保持身体紧贴地面进行舞蹈的动作。这些动作不仅要求舞者具备出色的灵活性、力量和协调性，还鼓励他们探索地面动作的无限可能性。
锁舞locking怎么融入地板舞
要将锁舞融入地板舞，可以尝试以下方法： 增强身体基础力量和柔韧性 腿部和腰部力量训练：地板舞和锁舞都需要舞者具备强大的腿部和腰部力量，以支持各种高难度动作。 柔韧性提升：通过拉伸等练习，提高身体的柔韧性，有助于在舞蹈中更灵活地运用身体。
要将锁舞融入地板舞，可以按照以下步骤进行： 提升身体基础力量和柔韧性 腿部和腰部力量训练：地板舞与锁舞都要求舞者具备强大的腿部和腰部力量，因此，加强这些部位的力量训练是基础。 柔韧性提升：通过拉伸等练习提高身体的柔韧性，有助于舞者在表演中更加灵活地运用锁舞和地板舞的技巧。
要将锁舞（Locking）融入地板舞，首先需要练习身体的基础力量和柔韧性。地板舞和锁舞都需要一定的力量和柔韧性，特别是腿部和腰部的力量。通过练习基础的力量和柔韧性，可以提高身体的控制力和灵活性，从而更好地将锁舞的技巧融入地板舞中。在将锁舞融入地板舞之前，需要掌握锁舞的基本动作和要领。
部分教学会融入锁舞（Locking）或放克（Funk）元素，使Toprock更具观赏性。关键点在于保持上半身松弛的同时，通过脚步快速切换制造节奏落差，适合作为开场或衔接其他动作的过渡。 Godown小连接Godown是Toprock向地板动作过渡的衔接技巧，核心在于通过屈膝、俯身等动作降低重心，为后续Footwork或Powermove做准备。
